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물을 많이 마시고 건강을 유지하세요. 하루 2리터 이상의 물을 섭취하면 신체 기능이 원활해져 즐거운 하루를 보낼 수 있습니다.
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수유기에 오디 먹어도 되나요
수유기 여성은 오디 먹을 수 있다.
◇ 오디는 뽕나무과에 속하는 다년생 목본 식물인 뽕나무의 열매로 항암, 노화 방지, 항궤양, 항바이러스 효과가 좋다.
◇ 수유 중 뽕나무의 장점 꼭 알아야하는 내용
1, 항산화
◇ 뽕나무에는 안토시아닌이 풍부하고 안토시아닌은 자유 라디칼을 제거하는 효과가 있으며 항산화 효과가 매우 좋으며 미용 및 영양 효과가 있다.
오디는 또한
◇ 암, 심장병, 조기 노화 및 관절염과 같은 자유 라디칼 관련 질병을 예방하는 데 도움이 된다.
2. 미용, 오발 :
◇ 오디에는 오발소가 함유되어 있어 머리카락을 검고 윤기나게 하고, 오디에는 다량의 비타민C가 함유되어 있어 피부 저항력 증진, 항산화 및 미용에 효과가 있다.
3.빈혈 예방 :
◇ 오디에는 비타민C와 철분이 풍부하여 철분결핍성 빈혈을 예방할 수 있습니다
긍정적인 생각은 우리의 마음에서 나오고 우리의 삶을 변화시킵니다.
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