월경기 주의사항과 음식 주의사항

월경기 주의사항과 음식 주의사항 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

 

 

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알아보자 :: 월경기 주의사항과 음식 주의사항

월경기 주의사항과 음식 주의사항

 

월경기는 모든 여성의 특별한 시기이다.

 

이 특별한 시기 사이에 여성은 주의사항과 음식 금기가 많다.

 

 

 

 

[1분건강팁] 월경기 주의사항과 음식 금기에는 어떤 것이 있습니까?

월경시 주의사항 및 금기사항

 

월경시 주의사항으로 스키니진을 착용하지 말 것 월경시 팬티스타킹을 착용하면 해당부위의 모세혈관이 압박되어 혈액의 미세순환에 영향을 주어 국소부종을 유발할 수 있다.

 

또한 스키니진은 회음마찰이 증가하여 회음염을 일으키기 쉽습니다.

 

월경기에는 통풍이 잘되고 흡습성이 높은 면 내의와 최대한 헐렁한 옷을 입는 것이 좋다.

 

목욕이나 온천은 적합하지 않으며 월경 중 자궁경부가 약간 열려 있고 다음과 같이 물이 들어가면 물의 병원성 세균이 질로 자궁강에 들어가 염증을 유발할 수 있다.

 

또 월경이 끝난 후 3일 동안 자궁구가 완전히 닫히지 않아 그동안 목욕을 하면 안 된다.

 

 

아이스크림의 금기사항으로는 날 것, 찬 것, 짠 것을 먹지 못하는 것이 있다.

 

월경 중에 찬 것을 먹거나 마시면 자궁 수축에 영향을 미치고 월경 혈액 배출을 원활하게 하지 못하며 생리통을 일으키는 등 위험이 있다.

 

또한 월경 중 에스트로겐과 프로게스테론의 불균형으로 인해 물과 나트륨 저류 및 항이뇨 호르몬이 과다하게 발생하여 많은 여성들이 초조하고 불안해하다.

 

또한 물 나트륨의 축적을 악화시켜 두통, 부종 등의 문제를 일으킬 수 있다.

 

 

음주와 진한 차, 커피를 피하고 생리 기간 동안 여성의 알코올 분해 효소 비율이 감소하고 알코올 분해 능력도 감소하다.

 

이때 술을 많이 마시면 진한 차와 커피에 카페인이 많이 들어있어 생리통, 월경연장, 과다출혈을 일으키기 쉽습니다.

 

이 글이 방문하신 분들께 도움이 되기를 바라며, 즐거운 생활과 건강을 기원합니다

 

 

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